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2012年06月13日

指揮体操で部分ヤセ？


　今週は雨続きですね～タラ～

　朝起きても薄暗くて、なんだかパッと目が覚めません。（ 晴れててもいっしょですが・・（笑） ）


　

　
　前に　「　腕ヤセ　」　について書いたら


　「　カチャーシーを踊ってみたらどうですか　マジメな意見です　」　という

　コメントをいただきニコニコ汗


　家に誰もいないときに（笑）試してみたけど

　わりと緩やかな動きの　「　ゆる体操　」　というカンジで

　リラックスは出来たんだけど、もうひとつ厳しさを追加しようと

　両手で大きく３拍子指揮　（　オーケストラの指揮です（爆）　）　しながら

　足はワルツステップ　（　テーゲーです。（笑）正確なものではありません汗　）　したら



　今朝は肩から腕にかけて　筋肉痛ゥ～！！



　恥ずかしくて誰にも見せられない姿だけど（爆）

　意外と効くかもしれない・・・。(*´∀｀*)汗


タグ ：梅雨ゆる体操カチャーシー指揮

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Posted by れいら at 09:43│Comments(2) │日々のこと
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この記事へのコメント
カチャーシー＋３拍子指揮、筋肉痛が出るほど頑張ったのですね！
指揮体操、音楽聴きながらやると気分が乗りそうでつ！(^O^)／

私は、２日前にやった運動で、足の筋肉痛が今日になってピークに。(*_*;
自分の足の筋力の衰えに愕然としました。
コツコツと何か、無理なく出来る運動を継続していくしかないですよね。
Posted by ツートンツートン at 2012年06月13日 13:57
ツートンさん ♪

この動きが、意外と「大胸筋」にも効いていて
〇〇〇アップにも効果あるかも・・・です。（笑）

そうそう、ムリなく出来る「～ながら体操」が
理想的ですよね！（*＾＾*）　
今度、それをアップしまーす（^o^）/
Posted by れいられいら at 2012年06月13日 16:29
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