指揮体操で部分ヤセ？

　今週は雨続きですね～

　朝起きても薄暗くて、なんだかパッと目が覚めません。（ 晴れててもいっしょですが・・（笑） ）


　

　
　前に　「　腕ヤセ　」　について書いたら


　「　カチャーシーを踊ってみたらどうですか　マジメな意見です　」　という

　コメントをいただき


　家に誰もいないときに（笑）試してみたけど

　わりと緩やかな動きの　「　ゆる体操　」　というカンジで

　リラックスは出来たんだけど、もうひとつ厳しさを追加しようと

　両手で大きく３拍子指揮　（　オーケストラの指揮です（爆）　）　しながら

　足はワルツステップ　（　テーゲーです。（笑）正確なものではありません　）　したら



　今朝は肩から腕にかけて　筋肉痛ゥ～！！



　恥ずかしくて誰にも見せられない姿だけど（爆）

　意外と効くかもしれない・・・。(*´∀｀*)